Rutinas de Pausas Activas





FOMENTAN LA SALUD LABORAL A TRAVÉS DE LA CAMPAÑA “PAUSAS ACTIVAS”

“Pausas Activas”, es el lema de la campaña interna que la Caja de Seguro Social (CSS) desarrollará a través de videos informativos para sus colaboradores sobre rutinas de actividades físicas o ejercicios cortos que aliviarán la fatiga física y mental.

La campaña está dirigida a los colaboradores de la CSS para que los pongan en práctica durante breves espacios mientras transcurre la jornada de trabajo.

Según Josip Espinosa, fisioterapeuta de la CSS, la iniciativa tiene como objetivo estimular al personal para que recuperen energía, prevenir el estrés laboral, mejorar la oxigenación muscular, interrumpir la monotonía y fortalecer los sistemas inmunológico y nervioso, además de los músculos.

Espinosa indicó que con esta iniciativa se beneficiaran 32 mil colaboradores de la CSS.

Es importante destacar que hasta el momento son 14 rutinas, con una duración de 5 a 10 minutos cada una y también se grabarán en DVD, con la finalidad de proyectarlos en cada una de las unidades ejecutoras para prevenir lesiones y promoción de la salud de los servidores público.

A continuación 10 beneficios de poner en practicar “Pausas Activas”.

1. Disminuye el estrés.

2. Favorece el cambio de posturas y rutina.

3. Libera estrés articular y muscular.

4. Estimula y favorece la circulación.

5. Mejora la postura.

6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.

7. Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social.

8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.

9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.

10. Mejora el desempeño laboral.



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